東京でおすすめのメンタルクリニック

遮光カーテンや優しい灯りの間接照明や空気清浄器やアロマディフューザーや加湿器や除湿器や安眠枕や高反発マットレスで快適な寝室を作る、ブルーライトや体温上昇やカフェインや寒さや暑さやアルコールや騒音など睡眠導入を妨げるものを徹底排除、トリプトファンやテアニンやギャバやセントジョーンズワートやカモミールやラベンダーの力を借りて緊張をほぐし精神を落ち着かせるなど、睡眠の質を向上させるために取り組みたい対策は数多くあります。

これらの対策を積極的に講じているけど焼け石に水で、寝つきが悪く熟睡できず朝目覚めても熟眠感やスッキリ感を得られたことがないという方も多いのではないでしょうか。

不眠の裏にはうつ病をはじめとする精神疾患が隠れている可能性もありますので、メンタルクリニックで相談してみた方が良いかもしれません。

睡眠は健康な体づくりの要です。

眠れない日が続くと消化不良で栄養状態が悪くなったり脳の機能が低下したり成長ホルモン分泌が不活発で肌が荒れたりなど、ありとあらゆる悪影響が及んで慢性的な疲労感に悩まされるようになります。

早めのメンタルクリニック受診で医療的ケアを受けて睡眠の質向上を目指しましょう。

東京都新宿区でおすすめのメンタルクリニックと言えば、新宿駅の近くの東京こころのクリニック新宿院です。

多角的な分析で最適な診断を行い正しい評価で、患者さん一人ひとりに合わせてオーダーメイドの治療をプランニングしていきます。